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★つぶやき

年末までに50kg台に返り咲くっ！

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▼ 2007.11.10(土)

★2007/11/10 ウエスト 72.0cm トータル -11.5cm

サイズ、写真比較を載せました。お恥ずかしいかぎりですが、下着姿です。覚悟願います。
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▼│posted at 23:01:01│ コメント　194件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.11.08(木)

★478日目 61kg

20071108082528

みなさまお久しぶりでございます。(^^;;

昨日、リキさんとデートしてきました♪

すっかり、私の愚痴大会状態になってしまって申し訳なかったです。m(_ _)m

お互い同じ時期から増量傾向に転じ始め、体重グラフの傾向もまったく一緒！　そんなところで親近感を持っていてはいけないのだけど、またがんばろう！とお互いに誓い（？）あって、さよならしたのでした。(^^

最近の私は、仕事が忙しいのも体調不良も相変わらずなのですが、土日にジムに行くことを心がけています。
私の行っているジムは小規模なジムなのですが、休日はがらがらです。
昼過ぎに行っても誰もいない事もあります。集中できていいんだけど、ちょっと寂しい気も。(^^
ジムの運動内容は、以前はエアロバイクとエアロビだったものを、ランニングとエアロビに転向しました。
まだ40分程度走るのが体力的（ヒザ的）に限界ですが、だんだん時間を延ばしていければいいなぁ、と思っています。
なにせ、がら空きなので、マシンを独占していても何の問題もなし。(^^;;

最近は筋力が衰えたのか、とっても太りやすくなっています。

まぁ写真のようなオニオンフライを食べているようでは、太ってあたりまえのような気もしますが・・・

また、60kgをきるようにがんばっていきたいと思います♪
▼│posted at 08:25:28│ コメント　5件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.10.02(火)

★441日目 60.9kg

すっかり寒くなってしまいましたね。
そろそろブーツの季節か、と思っているのですが、
皆さんはもう履かれていますか？

去年買って1シーズンはいていたブーツの踵が、磨り減ってしまっており、靴のリペア屋さんに見せたところ
「もうなおせない」
と言われてしまいました。
そこで新しいブーツを買おうと物色中なのですが、ここで問題になるのが、ふくらはぎの太さなんですよねぇ(-_-;;

今朝測ったら35cm。
細身のブーツはまず無理っす。

私は、あまり高いヒールをはけない人なので、5cmくらいのヒールが太いものを探しているのですが、なかなか気に入ったのがない！
やはり合成皮のものはなじんでこないので、牛革となると3万くらいは覚悟。黒だけでなく茶色も欲しい、となると大きな出費です。

なんとか踵がなおせないものかな、と違う靴屋に相談してみようと思っています。
▼│posted at 07:07:52│ コメント　5件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.09.30(日)

★439日目

みなさま、お久しぶりでございます。
すっかり寒くなってしまいましたが、お風邪など召されていませんように♪

さて、ブログから大分遠ざかってしまっておりますが、
ジムは週1,2回の割合で通っています。
おかげで、体重は増えていませんが、減りもしない(-_-;;

すっかり60kg overが板についてきてしまいましたが、
来月初旬の健康診断に向け、気持ちを新たにしなければ、と思う今日この頃です。

お仕事の方は、相変わらず忙しい(-_-#
ちょっと楽になったと思ったのもつかの間、精神的なプレッシャーが重くのしかかっている状態です。

どこかで、リセットしないと、体も、精神もダラダラとしてしまう〜。
▼│posted at 10:54:23│ コメント　8件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.09.03(月)

★412日目 60.9kg

昨日から、ジムを再開しました。

昨日は、水泳1h。
今日はエアロビ1hです。

ごっそり汗をかくのは気持ちが良いですね〜。
激しい運動で痛みが復活したらどうしようかと思いましたが、なんとか運動はこなせました。
さすがに腹筋は、ちょっときついので無理しない程度にやりました。

今までジムは平日のみの会員だったのですが、今回再開を機に全日会員に切り替えました。
これで平日に行けなくても、土日は行こうという魂胆です。

さて。
昨日衝動買いしたもののご紹介です。

それは・・・

「冷蔵庫」


今のサイズが、300リットルあるかないかの2ドアタイプ。
冷凍庫は常にいっぱいだし、野菜室も狭い。
というわけで三菱の400リットルタイプを購入しました。

明日やってきますが・・・・
冷凍庫にいっぱいものが入っているのが・・ちと心配。(^^

ジムの会費を一年一括払いしたり、冷蔵庫買ったりで、
かなりの出費をしていますが・・・これも健康のため！と言い聞かせてます。(^^

さぁ、ダイエットがんばるぞー


朝食：ザバス＋豆乳＋バナナ
昼食：サーモン定食
夕食：ザバス、お酒・・・

朝運動：ももあげひじタッチx20
夕方運動：エアロビ1h、ももあげヒジタッチx50、腰おとしx10
　　　
▼│posted at 20:35:42│ コメント　7件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.08.28(火)

★406日目　61.3kg

このままではいかん！
順調に体重増えすぎ！

本日、ジムの再開届けを出してきました。
またがんばらねば。

以前ブログにも書いたのだけど、子宮やら卵巣やらがなんだかおかしな事になってしまって、少しでも運動すると鈍痛がおこってたのでジムを休会していました。

最近は、走っても痛みがはしる事はなくなってきたので
ようやくジムを再開します。
体重もえらいことになってるしぃ。(T_T

やっぱり運動と食生活のバランスって大事ですよね。
心からそう思います。しみじみ。
あぁ、体重が増えるのって、簡単すぎる！！！

私のようにプチリバウンドしないように、
みなさまお気をつけ下さいまし。
（5kgは”プチ”リバウンドではないという、ツッコミはしないで・・・
▼│posted at 20:21:57│ コメント　6件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.08.21(火)

★399日目 60.7kg

今日も暑いですねぇ。

ブログからご無沙汰していた期間、牡蠣がマイブームになっていて、生牡蠣を、ほーんといっぱい食べてた。
そして、以前も記事に書いたけど、ローソンの焼き鯖寿司にはまっていたんだけど、ローソンから消えてしまったのね。
その後は、どこへ行くときも焼き鯖寿司をチェックする日々が続いていて・・・
本日！ローソンに焼きさば寿司が復活しているのを発見！！！

狂喜乱舞で2箱も買ってしまったけど・・・いつたべるんだ？(^^


朝：ザバス＋豆乳＋バナナ
昼：
▼│posted at 12:04:01│ コメント　7件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.08.16(木)

★394日目 60.6kg


ブログお休みしている間、約5kgの増量となってしまったのですが、大きな原因は昼食。
昼食の量が、とーーーっても増えたのと、ローソンのからあげくん、フライドチキンのとりこになってきた事が、敗因だなぁ。
それと運動をまったくしていなかった事。

まずは、昼食量を元に戻さなきゃ！


■運動
　ももあげひじタッチx20

■食事
　朝：スキムきなこヨーグルト+バナナ
　昼：スパゲティ（少量）、サラダ、からあげ
　夜：ピーマン、たけのこ、豚肉炒め、ワイン

■サプリ
　なし
▼│posted at 08:44:43│ コメント　8件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.08.15(水)

★393日目 61.6kg

みなさま、お久しぶりでございます♪

あまりに久しぶりすぎて、忘れさられた存在になってるかも。(-_-;;

死ぬほど忙しい日々は過ぎ去りまして一段落つきました。
しばらくは忙しいながらも、なんとか人間らしい生活が出来そうです。(^^

さて・・・
そんな忙しい日々の中、体重計に乗ることもサボっていまして、今朝のってみたら61.6kgという恐ろしい数値が表示されていました。orz
昨日まで実家で食べて寝ての生活を5日ばかりすごしていたので、そのせいだと思いたい！！！

相変わらず体調も万全ではないのですが、回復もしてきていますので、ここらでジム復活！しなきゃいけないかもです。

また、ダイエット＆ブログをがんばってまいりますので、よろしくお願い致します♪


▼│posted at 16:10:29│ コメント　6件│ トラックバック　0件│ ▲
▼ 2007.07.12(木)

★359日目

みなさーん、おひさしぶりでございます。

川崎大師へ厄除けに行ってまいりました。
厄除けというものがはじめてだったので、雰囲気に圧倒されてました。
健康になれますように・・・


最近は土日も仕事漬けで、夜も寝る時間があまりなく、健康に気を遣っていられる状況でもないのですが、なんとかがんばっています。
あと一ヶ月。なんとかのりきりたいと思います！

みなさんのところへも、コメントレスも、全然できていなくてごめんなさい。
時間を見つけてお邪魔したいと思います♪
▼│posted at 08:16:49│ コメント　11件│ トラックバック　0件│ ▲
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2006/07 72.6kg -0.0kg
2006/08 68.1kg -4.5kg
2006/09 64.7kg -3.4kg
2006/10 61.6kg -3.1kg
2006/11 58.1kg -3.5kg
2006/12 56.9kg -1.2kg
2007/01 58.2kg +1.3kg
2007/02 56.9kg -1.3kg
2007/03 57.2kg +0.3kg
2007/04 57.3kg +0.1kg
2007/05 58.4kg +1.1kg
2007/11 61.4kg +4.3kg


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